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Agua de frutas o agua saborizada

15.6.17

Agua de frutas o agua saborizada

El agua es la mejor bebida que podemos tomar porque, además de hidratarnos, no contiene calorías. Pero para muchas personas es un suplicio beber agua sin más, por eso os propongo probar estas aguas de frutas, una buena forma de romper con el aburrimiento y evitar los refrescos con azúcar y las bebidas con aromas y colores artificiales.

Agua de frutas o agua saborizada

Lo mejor para saborizar el agua es usar tus frutas favoritas. Escoge 2 o 3, si quieres también alguna hierba aromática e incopóralas a tu botella de agua (con o sin gas). En 30-40 minutos habrán aportado sus aromas naturales al agua. Si quieres que el agua tenga más sabor, es tan fácil como exprimir o machacar una pequeña parte de las frutas que utilices. Mezcla bien y ¡listo!

Agua de frutas o agua saborizada

No confundas este agua de frutas casero con las aguas saborizadas comerciales. En esos casos suelen llevar aditivos y colorantes artificiales y, normalmente, incluyen azúcar. Esta receta de agua saborizada es totalmente natural y apenas contiene calorías. Debes tener claro que el aporte de vitaminas y otros nutrientes también será mínimo. No conviene llevarse a engaño.

Agua de frutas o agua saborizada

Si preparas esta receta de agua de frutas casera, sube una foto a cualquier red social y etiquétame (Facebook | Twitter | Instagram | Pinterest | Google+). ¡Espero que te guste!

Ingredientes (para 1 litro):
-Agua de naranja y granada
1 naranja
1 granada
1 litro de agua
1 puñado de hielos

-Agua de cítricos
1 naranja
1 limón
1 lima
1 mandarina
Unas hojas de hierbabuena
1 litro de agua
1 puñado de hielos

-Agua de kiwi y fresas
4-6 fresas
1 kiwi
1 litro de agua
1 puñado de hielos

-Agua de lima y frutas del bosque
1 lima
1 puñado de arándanos
1 puñado de frambuesas
Unas hojas de hierbabuena
1 litro de agua
1 puñado de hielos

-Agua de manzana y canela
1 manzana roja
1 palo de canela
1 litro de agua
1 puñado de hielos

Elaboración:
Lava la fruta y trocea al gusto.

Receta de agua de frutas o agua saborizada 01

Pon dentro del recipiente en el que lo vayas a servir. Cubre de agua y guarda en la nevera al menos 30 minutos. En el momento de servir, añade el hielo.

Receta de agua de frutas o agua saborizada 02

Trucos y consejos:

→ ¿Te gustan las burbujas? Puedes utilizar agua con gas para convertir estas bebidas en distintas recetas de refrescos de frutas.

→ Si quieres que tenga más sabor, exprime o machaca un poquito de la fruta y añade al agua.

→ Puedes aromatizar con hojas o especias: hierbabuena, menta, albahaca, lemongrass, salvia, romero, palo de canela, pimienta rosa... Machácalas un poco para que desprendan su aroma y sabor en el agua.

→ Aunque no es necesario, si quieres que esté más dulce puedes poner un poquitín de azúcar, miel o edulcorante. Ten en cuenta que los endulzantes aportarán calorías.

→ Lo ideal es no dejarlo preparado más de 24 horas.

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